Как Есть для Набора Мышц ?
В данном ролике я базово рассказал как нужно питаться для набора качественной мышечной массы
✅ ✅ Сэкономь годы жизни и кучу денег с моей инструкцией по одновременному сжиганию жира и набору мышц:
https://salebot.site/mk_youtube_1
Telegram канал: https://t.me/+HDhE7JuU7yFjMzcy
Instagram: / theolefirenko
Мой топ-5 белковых продуктов:
1. Куриные яйца
2. Грудка индейки/курицы
3. Филе лосося
4. Творог и греческий йогурт
5. Телятина
Топ-5 источников углеводов:
1. Гречка
2. Киноа
3. Рис
4. Овсянка
5. Фрукты
Топ-5 источников Жиров
1. Оливковое масло
2. Авокадо
3. Жирная рыба
4. Орехи
5. Жиры из сыров, молочных продуктов
Watch video Как Есть для Набора Мышц ? online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Vladimir Olefirenko 28 February 2024. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 211,554 times and liked it 8.7 thousand visitors.
