Принципы тренировок фитнес-бикинистки Екатерины Красавиной
0:21 Принципы тренировок Екатерины Красавиной
0:31 «В межсезонье я тренируюсь раза 4 в неделю. Кардио не делаю в межсезонье вообще».
2:46 У меня нет любимых суперсетов, я вообще ненавижу их
4:47 О кардио: подключаю постепенно
5:04 «Мое кардио заключается в том, что я дома кручу велосипед»
7:17 С чего начать карьеру в фитнес-бикини девушке
8:06 «Высушиться и кардио фигачить каждый может»
8:45 О важности подводки к соревнованиям
11:28 Мужчинам больше объем нужен, чем девушкам
13:34 Мы все-таки равняемся на американских pro, это считается эталоном
13:46 У меня плечи капризные, надо постоянно держать в тонусе
15:33 Что делать новенькой в тренажерном зале
17:09 Об уважении друг к другу в зале
17:22 Залог максимально эффективной тренировки
21:05 Когда переходить от тренажеров к свободным весам
26:43 О новомодных фитнес-направлениях, кроссфите и воркауте
27:40 В чем опасность кроссфита: это высокоинтенсивная нагрузка
29:29 «Как заставить мужа тоже заниматься спортом? Никак!»
31:30 Когда ближайшие соревнования
В гости к Fitness Guide в студию ИД «Комсомольская правда» на эфир пришла Екатерина Красавина – одна из самых обаятельных, привлекательных и титулованных российских фитнес-бикинисток.
Что является практически самым важным в процессе достижения результатов в фитнесе? Правильно, тренировки.
Как начать тренироваться бывшей спортсменке или девушке, которой все в зале в новинку? Как тренируется Екатерина Красавина в межсезонье и почему не делает кардио? Откуда брать информацию о подготовке к соревнованиям по фитнес-бикини? С каких тренировок начинать и чего стоит опасаться? Смотрите в видео. И да, совет, как затащить на фитнес свою вторую половинку в качестве бонуса.
Достижения Екатерины Красавиной:
Чемпионат Москвы 2014 года - 2 место в категории «Фитнес-бикини» до 166 см
Чемпионат Московской области -2014 - 1 место в категории до 169 см
Power Pro Show - 2014 -1 место в категории до 166 см
Arnold Classic Europe 2015 - 1 место в категории до 166 см
Смотрите также:
Екатерина Красавина: как звезда фитнес-бикини скинула 30 кг за год
• Екатерина Красавина: как звезда фитне...
Смотрите видео Принципы тренировок фитнес-бикинистки Екатерины Красавиной онлайн, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве, которое загружено на канал Фитнес по-русски 27 Октябрь 2015. Делитесь ссылкой на видео в социальных сетях, чтобы ваши подписчики и друзья так же посмотрели это видео. Данный видеоклип посмотрели 16,068 раз и оно понравилось 105 посетителям.
