Принципы тренировок фитнес-бикинистки Екатерины Красавиной
0:21 Принципы тренировок Екатерины Красавиной
0:31 «В межсезонье я тренируюсь раза 4 в неделю. Кардио не делаю в межсезонье вообще».
2:46 У меня нет любимых суперсетов, я вообще ненавижу их
4:47 О кардио: подключаю постепенно
5:04 «Мое кардио заключается в том, что я дома кручу велосипед»
7:17 С чего начать карьеру в фитнес-бикини девушке
8:06 «Высушиться и кардио фигачить каждый может»
8:45 О важности подводки к соревнованиям
11:28 Мужчинам больше объем нужен, чем девушкам
13:34 Мы все-таки равняемся на американских pro, это считается эталоном
13:46 У меня плечи капризные, надо постоянно держать в тонусе
15:33 Что делать новенькой в тренажерном зале
17:09 Об уважении друг к другу в зале
17:22 Залог максимально эффективной тренировки
21:05 Когда переходить от тренажеров к свободным весам
26:43 О новомодных фитнес-направлениях, кроссфите и воркауте
27:40 В чем опасность кроссфита: это высокоинтенсивная нагрузка
29:29 «Как заставить мужа тоже заниматься спортом? Никак!»
31:30 Когда ближайшие соревнования
В гости к Fitness Guide в студию ИД «Комсомольская правда» на эфир пришла Екатерина Красавина – одна из самых обаятельных, привлекательных и титулованных российских фитнес-бикинисток.
Что является практически самым важным в процессе достижения результатов в фитнесе? Правильно, тренировки.
Как начать тренироваться бывшей спортсменке или девушке, которой все в зале в новинку? Как тренируется Екатерина Красавина в межсезонье и почему не делает кардио? Откуда брать информацию о подготовке к соревнованиям по фитнес-бикини? С каких тренировок начинать и чего стоит опасаться? Смотрите в видео. И да, совет, как затащить на фитнес свою вторую половинку в качестве бонуса.
Достижения Екатерины Красавиной:
Чемпионат Москвы 2014 года - 2 место в категории «Фитнес-бикини» до 166 см
Чемпионат Московской области -2014 - 1 место в категории до 169 см
Power Pro Show - 2014 -1 место в категории до 166 см
Arnold Classic Europe 2015 - 1 место в категории до 166 см
Смотрите также:
Екатерина Красавина: как звезда фитнес-бикини скинула 30 кг за год
• Екатерина Красавина: как звезда фитне...
Watch video Принципы тренировок фитнес-бикинистки Екатерины Красавиной online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Фитнес по-русски 27 October 2015. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 16,068 times and liked it 105 visitors.
