Упражнение Ролик. Хатха-йога. Учитель йоги по системе Свами Шивананды Павел Калягин
Асана «Ролик» в йоге занимает особое положение. Упражнение, достаточно несложное в исполнении, доступно даже для начинающих, входит в состав почти всех комплексов йоги и имеет прекрасный терапевтический эффект.
Ролик и польза от его выполнения:
-Увеличивает подвижность и гибкость позвоночника.
-Помогает при болях в спине и ревматизме.
-Улучшает сон.
-Способствует укреплению памяти.
-Помогает при заболеваниях головного мозга.
-Удаляет газы из кишечника
Ролик, выполняемый по утрам, разгоняет кровь по сосудам, придает бодрости, способствует хорошему настроению. А если ролик выполнять вечером, он поможет расслабиться и уснуть.
=====
Павел Калягин - учитель йоги по системе Свами Шивананды и автор книги духовных афоризмов «Суть на алтаре любви».
Мультиссылка на все русскоязычные платформы:
https://taplink.cc/pavelkalaginyoga
Сайт-энциклопедия по йоге http://pavelkalaginyoga.com
Книга «Суть на алтаре любви» (скачать безоплатно) https://goo.su/4f7L
Facebook https://goo.su/4f7t
Instagram / pavelkalaginyoga
Тelegram https://t.me/pavelkalaginyoga
Вконтакте https://vk.com/pavelkalaginyoga
Oдноклассники https://ok.ru/pavelkalagin
TikTok / pavelkalaginyoga
Дзен https://goo.su/7QhU
Страница Фейсбук "Павел Калягин. Йога - Духовное измерение":
/ pavelkalaginyogi
Творческие работы Павла: https://linktr.ee/pavelkalagincreative
ПИШИТЕ ПАВЛУ КРУПНЫМИ БУКВАМИ, пожалуйста.
#йога #хатхайога #медитация #сатсанг #самопознание #духовность #осознанность #сознание #саморазвитие #самоисследование #духовноеразвитие #павелкалягин #веданта #шанкара
Смотрите видео Упражнение Ролик. Хатха-йога. Учитель йоги по системе Свами Шивананды Павел Калягин онлайн, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве, которое загружено на канал Павел Калягин Йога Ашрам 20 Апрель 2023. Делитесь ссылкой на видео в социальных сетях, чтобы ваши подписчики и друзья так же посмотрели это видео. Данный видеоклип посмотрели 236 раз и оно понравилось 18 посетителям.
