Упражнение Ролик. Хатха-йога. Учитель йоги по системе Свами Шивананды Павел Калягин
Асана «Ролик» в йоге занимает особое положение. Упражнение, достаточно несложное в исполнении, доступно даже для начинающих, входит в состав почти всех комплексов йоги и имеет прекрасный терапевтический эффект.
Ролик и польза от его выполнения:
-Увеличивает подвижность и гибкость позвоночника.
-Помогает при болях в спине и ревматизме.
-Улучшает сон.
-Способствует укреплению памяти.
-Помогает при заболеваниях головного мозга.
-Удаляет газы из кишечника
Ролик, выполняемый по утрам, разгоняет кровь по сосудам, придает бодрости, способствует хорошему настроению. А если ролик выполнять вечером, он поможет расслабиться и уснуть.
=====
Павел Калягин - учитель йоги по системе Свами Шивананды и автор книги духовных афоризмов «Суть на алтаре любви».
Мультиссылка на все русскоязычные платформы:
https://taplink.cc/pavelkalaginyoga
Сайт-энциклопедия по йоге http://pavelkalaginyoga.com
Книга «Суть на алтаре любви» (скачать безоплатно) https://goo.su/4f7L
Facebook https://goo.su/4f7t
Instagram / pavelkalaginyoga
Тelegram https://t.me/pavelkalaginyoga
Вконтакте https://vk.com/pavelkalaginyoga
Oдноклассники https://ok.ru/pavelkalagin
TikTok / pavelkalaginyoga
Дзен https://goo.su/7QhU
Страница Фейсбук "Павел Калягин. Йога - Духовное измерение":
/ pavelkalaginyogi
Творческие работы Павла: https://linktr.ee/pavelkalagincreative
ПИШИТЕ ПАВЛУ КРУПНЫМИ БУКВАМИ, пожалуйста.
#йога #хатхайога #медитация #сатсанг #самопознание #духовность #осознанность #сознание #саморазвитие #самоисследование #духовноеразвитие #павелкалягин #веданта #шанкара
Watch video Упражнение Ролик. Хатха-йога. Учитель йоги по системе Свами Шивананды Павел Калягин online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Павел Калягин Йога Ашрам 20 April 2023. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 236 times and liked it 18 visitors.
