ОФП в домашних условиях

Опубликовано: 02 Ноябрь 2024
на канале: Alexander Aeroad

1,493

159

В данном видео приведен комплекс физических упражнений на различные группы мышц.
Эти упражнения не предназначены для прямого увеличения формы бегуна/велогонщика и тд.
Основная цель упражнений - сбалансированное развитие тела и укрепление здоровья, в том числе в межсезонье, вне зависимости от основного вида спорта.
Приведенные упражнения не являются догмой и являются лишь авторским мнением и рекомендациями.
PS: в видео включен режим "антидушнила" (комментарии выключены).

Тайминг:
00:00 - вступление, задачи ОФП
00:41 - разминка
01:53 - упражнения
05:02 - методика занятия ОФП
06:57 - варианты кругов

Смотрите видео ОФП в домашних условиях онлайн, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве, которое загружено на канал Alexander Aeroad 02 Ноябрь 2024. Делитесь ссылкой на видео в социальных сетях, чтобы ваши подписчики и друзья так же посмотрели это видео. Данный видеоклип посмотрели 1,493 раз и оно понравилось 159 посетителям.