ОФП в домашних условиях
В данном видео приведен комплекс физических упражнений на различные группы мышц.
Эти упражнения не предназначены для прямого увеличения формы бегуна/велогонщика и тд.
Основная цель упражнений - сбалансированное развитие тела и укрепление здоровья, в том числе в межсезонье, вне зависимости от основного вида спорта.
Приведенные упражнения не являются догмой и являются лишь авторским мнением и рекомендациями.
PS: в видео включен режим "антидушнила" (комментарии выключены).
Тайминг:
00:00 - вступление, задачи ОФП
00:41 - разминка
01:53 - упражнения
05:02 - методика занятия ОФП
06:57 - варианты кругов
Watch video ОФП в домашних условиях online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Alexander Aeroad 02 November 2024. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 1,493 times and liked it 159 visitors.
