Миофасциальный релиз (МФР) упражнения | Остеопат Марина Просветина
Ссылочка на запись 👇
Для взрослых (18+) https://bit.ly/32YKz1M
Для детей (0-18) https://bit.ly/2Fc6J8s
Подержать канал на PATREON 🔥
https://bit.ly/3yMSGwf
Миофасциальный релиз , или сокращено будем говорить МФР:
это массаж+ разминка+ растяжка одновременно мышц и фасций ( оболочки мышц) , + там же проработка триггерных точек !!!
который займет у Вас 15 минут
эффект как после хорошего лечебного 2х часового массажа
доступно каждому
выполняется в домашних условиях или перед /после тренировки в зале, а некоторые элементы можно выполнять даже на работе.
ТАЙМ КОДЫ
00:00 Всем Привет!
00:30 ТЕОРИЯ
07:57 УПРАЖНЕНИЯ С МЯЧИКОМ
11:09 УПРАЖНЕНИЯ С РОЛИКОМ
27:53 ИТОГИ
Ссылочки на мои соц сети 👇👇👇
FACEBOOK - https://bit.ly/3bqtIZw
INSTAGRAM - https://bit.ly/2QPJdAC
YOUTUBE - https://bit.ly/2Z4mUvE
#Миофасциальный релиз #Остеопат #Остеопаты #Остеопатия #Просветина #ОстеопатПросветина #Врач #Доктор #Лечение #Болит #Здоровье
Смотрите видео Миофасциальный релиз (МФР) упражнения | Остеопат Марина Просветина онлайн, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве, которое загружено на канал Остеопат 30 Январь 2021. Делитесь ссылкой на видео в социальных сетях, чтобы ваши подписчики и друзья так же посмотрели это видео. Данный видеоклип посмотрели 467,627 раз и оно понравилось 26 тысяч посетителям.
