Миофасциальный релиз (МФР) упражнения | Остеопат Марина Просветина
Ссылочка на запись 👇
Для взрослых (18+) https://bit.ly/32YKz1M
Для детей (0-18) https://bit.ly/2Fc6J8s
Подержать канал на PATREON 🔥
https://bit.ly/3yMSGwf
Миофасциальный релиз , или сокращено будем говорить МФР:
это массаж+ разминка+ растяжка одновременно мышц и фасций ( оболочки мышц) , + там же проработка триггерных точек !!!
который займет у Вас 15 минут
эффект как после хорошего лечебного 2х часового массажа
доступно каждому
выполняется в домашних условиях или перед /после тренировки в зале, а некоторые элементы можно выполнять даже на работе.
ТАЙМ КОДЫ
00:00 Всем Привет!
00:30 ТЕОРИЯ
07:57 УПРАЖНЕНИЯ С МЯЧИКОМ
11:09 УПРАЖНЕНИЯ С РОЛИКОМ
27:53 ИТОГИ
Ссылочки на мои соц сети 👇👇👇
FACEBOOK - https://bit.ly/3bqtIZw
INSTAGRAM - https://bit.ly/2QPJdAC
YOUTUBE - https://bit.ly/2Z4mUvE
#Миофасциальный релиз #Остеопат #Остеопаты #Остеопатия #Просветина #ОстеопатПросветина #Врач #Доктор #Лечение #Болит #Здоровье
Watch video Миофасциальный релиз (МФР) упражнения | Остеопат Марина Просветина online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Остеопат 30 January 2021. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 467,627 times and liked it 26 thousand visitors.
