Поза ворона
Какасана — «Поза Ворона». Эта асана хорошо вытягивает мышцы голеней и ахилловые сухожилия.
В чём польза позы ворона?
Во время выполнения какасаны происходит мягкое раскрытие тазобедренных суставов и вытяжение приводящих мышц бёдер. Также вытягиваются икроножные мышцы.
Поза ворона будет полезна всем, кто ведёт малоподвижный или сидячий образ жизни. Как правило, в таких случаях ухудшается кровообращение в области малого таза, что может привести к варикозному расширению вен в этой зоне. Какасана, свою очередь, улучшает кровообращение и венозный отток в области малого таза, что считается профилактикой таких заболеваний, как геморрой или простатит.
Полезна она и мужчинам, и женщинам, нередко позу ворона включают в занятия для беременных.
Смотрите видео Поза ворона онлайн, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве, которое загружено на канал Овчинникова Live 27 Июнь 2023. Делитесь ссылкой на видео в социальных сетях, чтобы ваши подписчики и друзья так же посмотрели это видео. Данный видеоклип посмотрели 3,664,488 раз и оно понравилось 167 тысяч посетителям.
