Атлеты прошлого. Вот как тренировались 100 лет назад без химии и хромированных тренажеров
#кактренировалисьатлетыпрошлого #атлетизм100летназад
Анаболические стероиды были синтезированы впервые в истории немецкими учеными в 1935 году!
Исходя из этой информации, если ты тренируешься натурально, тебе просто необходимо брать прмер с тех атлетов которые выступали до 1935 года! Это такие выдающиеся первобытные богатыри как: Петр Крылов, Геогр Гаккендшмидт, Артур Саксон, Виктор Соловьев, Зигмунд Клейн и многие другие…
Вот примеры упражнений настоящих мужиков того времени:
• Жим над головой стоя(армейский жим)
• Отжимания на брусьях с весом
• Становая тяга
• Подтягивания с весом
• Приседания со штангой на плечах
Как часто тренировались атлеты прошлого?
Ответ — 3 раза в неделю!
Подведем итоги:
Тренировки с акцентом на развитие силы (3 подхода в упражнении по 4-8 повторений).
1. Тяжелые базовые движения .
2. Тренировки 3 раза в неделю (день отдыха между тренировками).
3. Высококалорийное питание с высоким содержанием мяса, яиц и молока
_____________________________________________
Подписывайтесь на мои резервные каналы:
Телеграм https://t.me/crom_channel
RUTUBE https://rutube.ru/channel/23342417/
ВАЖНО! Монетизация на Ютубе отключена. Поддержать канал можно:
Тинькоф 5536 9137 8285 3358 Александр П.
************************************************
1. Джит Кун До лучшая боевая система
• Джит Кун До - Лучшая боевая система в...
2. Винс Жиронда культовый тренер Голливуда
• Винс Жиронда - культовый тренер из Го...
3. Растят ли Стероиды мышцы без тренировок
• Рост мышц на Стероидах но без трениро...
4. Как тренировались Ниндзя
• Синоби: настоящая История Ниндзя. Как...
5. Бодипозитив. Почему сейчас быть жирным модно
• Как появился Бодипозитив? Самые жирны...
6. Зачем силач Артур Саксон бухал Пиво
• Питание силача Артура Саксона. Ядрёна...
7. Силач Терентий Корень победил Льва
• Схватка человека со Львом 1907 год. Т...
8. Как в древней Греции развивали грубую силу мышц
• Как Атлеты Древней Эллады развивали г...
9. Плутарх - различия в образе жизни атлета и воина
• Плутарх = Телесные качества и образ ж...
10. Зачем силач 120 лет назад пили тёплое молоко с сахаром
• Зачем СИЛАЧИ 120 лет назад пили ТЁПЛО...
Смотрите видео Атлеты прошлого. Вот как тренировались 100 лет назад без химии и хромированных тренажеров онлайн, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве, которое загружено на канал Атлеты Прошлого 08 Февраль 2021. Делитесь ссылкой на видео в социальных сетях, чтобы ваши подписчики и друзья так же посмотрели это видео. Данный видеоклип посмотрели 593,674 раз и оно понравилось 11 тысяч посетителям.
