Тренировка на развитие гибкости в теле | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo
📍Выбрать программу Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo – https://clck.ru/Z3yPt
📍КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → https://clck.ru/326bob
📍Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → https://clck.ru/Z7R4u
Тайм-коды:
00:00 с вами Виктория Боровская, специалист по здоровому движению
00:10 почему гибкость в теле важна всем
00:25 #1 упражнение – Для тазобедренных суставов
01:50 #2 упражнение – Side to side / «Маятник»
03:15 #3 упражнение – Hip opener / Наклон + раскрытие ТБС (на правую сторону)
05:22 #3 упражнение – Hip opener / Наклон + раскрытие ТБС (на левую сторону)
06:19 #4 упражнение – «Волна» на четвереньках
07:28 #5 упражнение – Закручивания на выдохе
08:45 #6 упражнение – Раскрытие рук в стороны
09:27 #7 упражнение – Трапеция + вращения руками
10:34 #8 упражнение – Спиральное отжимание (на правую сторону)
11:39 #8 упражнение – Спиральное отжимание (на левую сторону)
12:16 #9 упражнение – Раскрытие грудной клетки + «накручивание на шар» (на правую сторону)
13:39 #9 упражнение – Раскрытие грудной клетки + «накручивание на шар» (на левую сторону)
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
https://vk.com/newyorkfitspo
https://zen.yandex.ru/newyorkfitspo
https://t.me/newyorkfitspo
Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → https://goo.su/3y0X
Задать вопрос Виктории Боровской → [email protected]
#ВикторияБоровсокая #ТренировкаДляГибкости #ГибкостьТела
Смотрите видео Тренировка на развитие гибкости в теле | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo онлайн, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве, которое загружено на канал Newyorkfitspo 01 Январь 1970. Делитесь ссылкой на видео в социальных сетях, чтобы ваши подписчики и друзья так же посмотрели это видео. Данный видеоклип посмотрели 21,562 раз и оно понравилось 1 тысяч посетителям.
