Реабилитационная тренировка для коленей в тренажерном зале

Опубликовано: 05 Август 2024
на канале: kerchnettv

2,098

Тренер клуба "Путь к красоте" Ольга Байхуватова рассказывает о личном опыте восстановления травмированного колена. Важно: эту тренировку проводить через 3-4 недели после острого периода. Начинать занятия с маленькими весами, постепенно увеличивая количество повторений до 100 раз (можно подходами). При выполнении упражнения в положении стоя опорную (больную) ногу фиксировать повязкой (наколенником). Данное занятие проводить 3-4 раза в неделю.

Смотрите видео Реабилитационная тренировка для коленей в тренажерном зале онлайн, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве, которое загружено на канал kerchnettv 05 Август 2024. Делитесь ссылкой на видео в социальных сетях, чтобы ваши подписчики и друзья так же посмотрели это видео. Данный видеоклип посмотрели 2,098 раз и оно понравилось 24 посетителям.

1,829