Реабилитационная тренировка для коленей в тренажерном зале

Published: 05 August 2024
on channel: kerchnettv

2,098

Тренер клуба "Путь к красоте" Ольга Байхуватова рассказывает о личном опыте восстановления травмированного колена. Важно: эту тренировку проводить через 3-4 недели после острого периода. Начинать занятия с маленькими весами, постепенно увеличивая количество повторений до 100 раз (можно подходами). При выполнении упражнения в положении стоя опорную (больную) ногу фиксировать повязкой (наколенником). Данное занятие проводить 3-4 раза в неделю.

Watch video Реабилитационная тренировка для коленей в тренажерном зале online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel kerchnettv 05 August 2024. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 2,098 times and liked it 24 visitors.

1,829