Убираем "Крылья"
Дряблые руки, "крылья летучей мыши" или руки-бинго - некоторые характеристики дряблой и мешковатой кожи на их тыльной стороне. Чаще, этому подвержены возрастные женщины, которые не занимаются спортом. Они замечают, что кожа в области начала рук начинает свисать, а при движении покачиваться. В итоге руки кажутся старыми и рыхлыми, такое состояние характеризуется слабым мышечным тонусом.
Крылья летучей мыши или дряблые руки обычно являются результатом трех причин: избыточного веса, старости или потери веса. Избыточный вес может привести к избыточным жировым отложениям в различных областях тела, иногда в верхней части рук. С возрастом, кожный покров становится менее эластичным, а мышцы уменьшаются в объёмах (физиологический процесс саркопении), что в свою очередь,
может привести к развитию "крыльев летучей мыши". Также они могут сформироваться в результате похудения.
Чтобы исправить данную проблему, необходимо тренировать трицепсы (трехглавая мышца плеча). Трицепсы составляют около 60-70 процентов мышечных объёмов в анатомической зоне рук, поэтому важно выполнять профильные упражнения, которые специально нацелены на проработку трицепсов
Смотрите видео Убираем "Крылья" онлайн, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве, которое загружено на канал Овчинникова Live 18 Июнь 2023. Делитесь ссылкой на видео в социальных сетях, чтобы ваши подписчики и друзья так же посмотрели это видео. Данный видеоклип посмотрели 187,263 раз и оно понравилось 15 тысяч посетителям.
