ТОП КАРДИО УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА

Published: 01 January 1970
on channel: Марина Баринова Совершенная

522

Кардио-тренировка - это вид физических нагрузок, который способствует повышению пульса в определенных рамках, повышает кровообращение, заставляет сердце и легкие работать в усиленном режиме, что улучшает работу органов и укрепляет эластичность сосудов.

Такие тренировки являются профилактикой и лечением вегетососудистой дистонии, а также предотвращают появление гипертонии. Кардио-тренировки повышают тонус скелетных мышц, ускоряют обмен веществ и способствуют сжиганию жира. Поэтому при правильных нагрузках, тренировка очень эффективна в борьбе с лишними килограммами и направлена на увеличение выносливости организма. Также, за счет уменьшения чувствительности к перепадам сахара в крови, снижается риск возникновения диабета. Помимо этого, такие тренировки способствуют освобождению от негативных эмоций и уменьшают депрессию.

Watch video ТОП КАРДИО УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Марина Баринова Совершенная 01 January 1970. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 522 times and liked it 21 visitors.

10,484