ЙОГА В ОФИСЕ: 5 МИНУТ НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ
Зачастую мы не замечаем, как меняем позу на более комфортную, нанося при этом вред нашей спине. Первым сигналом о том, что ваша поза является неправильной, должно стать появление дискомфорта.
Многие, когда слышат слово йога, представляют долгое 2-х часовое занятие. К нему нужно подготовиться: записаться на класс, выбрать удобную одежду и коврик, а также найти интересное направление и учителя. Такая установка зачастую мешает начать заниматься. На самом деле, практиковать можно везде — независимо от того, в студии вы или… в офисе. Свободны ли вы целый час или есть только 10 минут. Короткие занятия воспринимаются легче и для них не требуется никакой подготовки.
Watch video ЙОГА В ОФИСЕ: 5 МИНУТ НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Марина Баринова Совершенная 01 January 1970. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 255 times and liked it 8 visitors.
