Самое Подробное Видео О Периодизации Для Роста Мышц В НАТУРАХУ [4K]
В этом видео я расскажу о главном правиле для тренировок в натураху. Это правило помогает как набирать мышечную массу так и худеть. И речь идет о периодизации в тренировках.
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Telegram - https://t.me/boreyko_mike
✅Информация по программе тренировок - https://mikeboreyko.com
✅Мой инстаграм - / boreyko.misha
🔥Купить умные часы Amazfit - https://bit.ly/3yi1VWC
Исследования:
Тренировка должна нагружать нервно-мышечную систему https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15064...
Сравнение тренировок с периодизацией и без https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29683...
Мета анализ с периодизацией и без https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28497...
Сравнение тренировок с периодизацией и без для роста мышц https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27042...
Влияние количества повторений на рост разных мышечных волокон https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Watch video Самое Подробное Видео О Периодизации Для Роста Мышц В НАТУРАХУ [4K] online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel MIKE BOREYKO 11 December 2021. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 157,630 times and liked it 10 thousand visitors.
