Йога для ПОХУДЕНИЯ - ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА / Минус 7 кг за неделю!
🎁 Зарегистрируйтесь на мой вебинар «Как внедрить йогу и здоровое питание в жизнь» по ссылке 👉https://clck.ru/35P3kG
🎁 Зарегистрируйтесь на вебинар «3 элемента женского здоровья и ресурса» 👉https://clck.ru/3626Zu
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный интенсив "Код стройности" 👉 https://clck.ru/3DZAEH
На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
🌟Узнать подробнее о курсе "Корсет" 👉 https://clck.ru/3626bP
Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Эта практика поможет вам почувствовать легкость в теле, подтянуть фигуру и улучшить пищеварение. В ней используются скрутки и глубокое дыхание, что благотворно влияет на работу внутренних органов и запускает процесс детоксикации организма.
00:00 - Вступление
00:19 - Настрой на тренировку
00:50 - Упражнение №1
01:56 - Упражнение №2
02:56 - Упражнение №3 (поза "Кобра")
03:23 - Упражнение №4 (поза "Собака мордой вверх")
03:46 - Упражнение №5 (поза "Собака мордой вниз")
04:07 - Упражнение №6 (вытяжение позвоночника)
04:28 - Упражнение №7 (скрутка грудного отдела)
05:32 - Упражнение №8
06:02 - Упражнение №9 (поза "Чатуранга", "Собака мордой вверх", "Собака мордой вниз")
06:22 - Упражнение №10 (выход в позу "Воин 1")
08:00 - Упражнение №11 (поза "Стул" с переходом в позу "Стул. Классическая")
08:33 - Упражнение №12 (скрутка с выходом в позу "Перевернутый треугольник")
10:01 - Повторение комплекса на другую сторону (упражнения 8-12)
14:56 - Упражнение №13
16:27 - Упражнение №14 (поза "Кролик")
17:36 - Завершение тренировки
18:00 - Заключение
Другие полезные видео на моем канале:
▶️ Идеальная тренировка НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 20 МИНУТ / Делай так каждое утро — • Идеальная тренировка НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 2...
▶️ Лучшая йога ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ / Делай эту практику каждый день, чтобы быть здоровой и красивой! — • Лучшая йога ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ / Делай эт...
▶️ ЕШЬ и ХУДЕЙ / Самый ПРОСТОЙ способ УЛУЧШИТЬ СВОЮ ФИГУРУ! 👉🏼 • ЕШЬ и ХУДЕЙ / Самый ПРОСТОЙ способ УЛ...
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
/ @yoga.roggelin
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/+vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: / roggelin.yoga
🔷Яндекс Дзен: https://dzen.ru/yoga_roggelin
🔷Направление по нутрициологии и питанию 👉🏼 / @yogaroggelineat
#йога #оксанароггелин #комплексйоги #женскоездоровье #внутренниеорганы #процессыдетоксикации #скрутки #глубокоедыхание #позыйоги #улучшениепищеварения #работавнутреннихорганов #проработкамышц #статическаятренировка #тренировкабезвесов #йогадляначинающих #йогадляженщин #тренировкаонлайн
Watch video Йога для ПОХУДЕНИЯ - ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА / Минус 7 кг за неделю! online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel YOGA ROGGELIN 24 August 2023. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 136,492 times and liked it 5 thousand visitors.
