Как научиться сноуборду? Техника катания, повороты, упражнения

Published: 08 February 2024
on channel: Спорт-Марафон

5,863

181

Сноубордическое снаряжение: https://sport-marafon.ru/catalog/snou...

На первых шагах в сноуборде очень важно поставить технику, чтобы безопасно потом прогрессировать.

На этой лекции Андрей Гусаров и Александр Михалёв разобрали:
- первые базовые упражнения;
- как понять какая нога ведущая;
- упражнения с одной ногой;
- как падать на сноуборде;
- первые повороты;
- первый фристайл.

Спикеры:
АНДРЕЙ ГУСАРОВ — инструктор и тренер по экстремальным видам спорта школы Jumbocrew, лектор национальной лиги инструкторов, член АГГР (Ассоциация горных гидов России).
АЛЕКСАНДР МИХАЛЁВ — имеет международный сертификат инструктора по сноуборду категории С НЛИ и международный сертификат инструктора по лонгборду категории С НЛИ, общий стаж катания на сноуборде 15 лет, 8 лет на жёстком сноуборде.

Таймкоды:
0:00 - Интро
0:45 - Вступление. О спикерах
1:33 - О теме лекции. План лекции
2:20 - Для кого лекция?
3:26 - Мифы о технике катания
5:24 - Как Александр учился кататься. Про навыки катания на скейте
6:39 - Мифы. Долгое обучение? ОФП. Дорогое снаряжение
13:19 - Про снаряжение и стойку. Защита. История катания без маски
24:01 - Одежда
25:07 - Как носить сноуборд? Как класть на снег? Сломали задник на подъёмнике
29:59 - Зачем разминка сноубордисту? Как вести себя на склоне?
37:34 - Привыкание к сноуборду. Выбор ноги. Встёгиваемся и перемещаемся
45:20 - Основная стойка и упражнения на баланс
48:38 - Чуть катания на сноуборде
50:10 - Упражнения с одной пристёгнутой ногой
54:44 - Зачем жёсткие ботинки?
56:52 - Упражнения
59:26 - Эти упражнения делаются в движении?
1:01:10 - Упражнения. Перекантовка
1:07:53 - Как падать и вставать? Переворачиваться? Поймал кант?
1:14:34 - Соскальзывание по склону и остановка
1:20:38 - Боковое соскальзывание
1:25:45 - Поворот с переносом веса. Открытые и закрытые повороты. Фазы
1:40:04 - Учимся делать поворот
1:46:23 - Следующее упражнение «гирлянда»
1:49:36 - Техника. Улучшаем навыки
1:50:58 - Флэт фристайл и катание в свиче
1:53:46 - Основные ошибки
1:56:39 - Итог по базовой технике
1:57:49 - Завершение лекции
1:59:02 - Контакты

#СМЛекцияСноуборд #сноуборд #катание #сноубординг

Watch video Как научиться сноуборду? Техника катания, повороты, упражнения online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Спорт-Марафон 08 February 2024. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 5,863 times and liked it 181 visitors.

751