Как подготовиться к Московскому марафону : прокачиваем свои возможности перед забегом.
В этом видео мы расскажем как не навредить себе, готовясь к марафону по бегу, и что нужно знать перед забегом: как подготовится и здраво оценить свои силы.
Спикер : Артем Бурмистров
• 3-место на фестивале по скайраннингу Москвы в 2023 году
• Финишёр на гонках Rosa Wild Trail 50км и White Bridge Ultra 50км, Aktru Skyrace, Ice Valdaice и т.д.
Наше видео про то какая экипировка поможет вам в беге • Что взять на ТРЕЙЛ? Одежда, кроссовки...
Приятного просмотра )
Тайм коды:
00:00 - Для кого это видео ?
00:38 - Какая ваша цель ?
00:56 - Как часто тренироваться ?
1:26 - Силовые тренировки
2:11 - Тренировочный план
3:20 - Интервальные тренировки
4:00 - Спортивные часы
4:40 - Восстановление
5:26 - Неделя до марафона
6:08 - Питание
6:41 - Экипировка
6:56 - Что делать во время забега ?
7:30 - Что такое бег ?)
7:43 - Смарт часы - необходимость ?
Ссылки для вас
Спортивные гели https://sport-marafon.ru/search/?q=%D...
Экипировка для бега https://sport-marafon.ru/ekipirovka-d...
#московскиймарафон #марафон #бег #беговыесоветы
Watch video Как подготовиться к Московскому марафону : прокачиваем свои возможности перед забегом. online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Спорт-Марафон 05 September 2024. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 3,080 times and liked it 134 visitors.
