ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ и 50+ / Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный интенсив "Код стройности" 👉 https://clck.ru/3DZATV
На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
▶️ Как разблокировать седалищный нерв БЕЗ БОЛИ?! / Упражнения при воспалении седалищного нерва: • Как разблокировать седалищный нерв БЕ...
Всем привет! С вами Оксана Роггелин.
Добро пожаловать на канал «YOGA ROGGELIN»!
Сегодня у нас замечательный выпуск: мы с вами выполним комплекс упражнений для женщин 50+. Помните, что йога не имеет возрастных ограничений. Никогда не поздно усовершенствовать своё тело & ментальное здоровье.
Я покажу вам комплекс асан, который при определённых усилиях сможет выполнить любая (!) женщина за 50/60/70 и…Ну что, начнём?
Обсудим в выпуске:
— как йога помогает пережить климакс?
— какие упражнения лечат ЖКТ?
— волшебное воздействие йоги на онкологию
— как убрать холку или «вдовий горбик»?
— и многое другое
Поделитесь в комментариях, получилось ли у вас повторить все позы? Хватило ли гибкости ваших связок для выполнения упражнений? Спасибо.
✔ Ставьте лайк, если вам понравилось! Подписывайтесь на мой канал, жмите колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
🔥 Еще больше практик для красоты тела и здоровья в закрытом клубе. Присоединяйтесь по ссылке: https://clck.ru/359VLA ⬅️
00:00 — Йога 50+
01:25 — Кому поможет этот комплекс?
02:45 — 1. Тряпичная кукла
04:42 — 2. Поза дерева
07:56 — 3. Выпады из наклона
10:26 — 4. Поза кобры
12:52 — 5. Поза сфинкса
14:19 — 6. Поза ребёнка
14:49 — 7. Положение на четвереньках
16:55 — 8. Поза голубя
20:05 — 9. Поза собаки
21:28 — 10. Маласана
24:08 — 11. Пранаяма
26:35 — 12. Скрутка сидя
30:55 — 13. Пашчимоттанасана
34:02 — 14. Скрутка лёжа в динамике
36:17 — 15. Ягодичный мост
38:39 — 16. Шавасана
41:50 — Благодарим себя!
42:31 — Йогой можно заниматься в любом возрасте?
✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики — / @yoga.roggelin
Другие полезные видео на моем канале:
▶️ Восстановление после родов — 7 ОШИБОК / Как прийти в форму после родов? • Восстановление после родов — 7 ОШИБОК...
▶️ Йога от ВАЛИКОВ НАД КОЛЕНЯМИ: • Йога от ВАЛИКОВ НАД КОЛЕНЯМИ
▶️ УТРЕННЯЯ практика на 10 минут. ЗДОРОВЫЙ ТАЗ и женское здоровье: • УТРЕННЯЯ практика на 10 минут. ЗДОРОВ...
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/+vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: / roggelin.yoga
🔷Яндекс Дзен: https://dzen.ru/yoga_roggelin
#йога #возрастнаяйога #упражнения #йогадляначинающих #yoga #роггелин
Watch video ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ и 50+ / Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel YOGA ROGGELIN 16 September 2022. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 896,561 times and liked it 31 thousand visitors.
