Самые ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ новичков В ЗАЛЕ! Ты ДОЛЖЕН ЗНАТЬ!
Это 6 САМЫХ ГЛАВНЫХ ОШИБОК новичков и не только новичков!
Любые тренировки, будь то тренировки дома или тренировки в зале - это система, которой нужно придерживаться, тогда будет 100% результат.
Новички чаще всего совершают эти ошибки и не получают результата, или получают травму. В этом видео я рассказываю о тех частых ошибках, которые могут совершать и опытные в тренажёрном зале, в тренировках дома и на улице.
1. Интенсивное или долгое кардио перед тренировкой
2. Изолированные упражнения
3. Хочу жать сразу 200
4. Утомление
5. Мало отдыха
6. Закисление
Watch video Самые ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ новичков В ЗАЛЕ! Ты ДОЛЖЕН ЗНАТЬ! online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Ivan Krasavin 09 March 2023. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 474,769 times and liked it 15 thousand visitors.
