Восстановление после родов — 7 ОШИБОК / Как прийти в форму после родов?

Published: 14 September 2022
on channel: YOGA ROGGELIN

8,215

270

➡️ Зарегистрируйтесь на бесплатный МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок — ☀️ Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию» ☀️
👉 https://clck.ru/359VHK

▶️ 40 ДНЕЙ ПОСЛЕ РОДОВ, восстановление в первый месяц после родов:    • 40 ДНЕЙ ПОСЛЕ РОДОВ, восстановление в...
▶️ ДИАСТАЗ. Как определить и какие упражнения делать нельзя:    • ДИАСТАЗ. Как определить и какие упраж...

Всем привет! С вами Оксана Роггелин.
Добро пожаловать на канал «YOGA ROGGELIN»!

Я не понаслышке знаю, как трудно восстанавливаться после родов. К сожалению, многие мамочки впадают в крайность и садятся на жёсткие диеты, изнуряют себя тренировками, окончательно истощая организм. Сегодня я расскажу, как прийти в форму и вернуть стройное красивое тело без вреда здоровью.

Поделитесь в комментариях, как вы пришли в форму после родов? Какую из перечисленных ошибок совершили? Спасибо.

✔ Ставьте лайк, если вам понравилось! Подписывайтесь на мой канал, жмите колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.

🔥 Еще больше практик для красоты тела и здоровья в закрытом клубе. Присоединяйтесь по ссылке: https://clck.ru/359VHn ⬅️

00:00 — Похудение после родов
01:12 — Три стадии восстановления
03:04 — Ошибка № 1
05:09 — Ошибка № 2
05:43 — Ошибка № 3
06:21 — Ошибка № 4
07:34 — Ошибка № 5
08:42 — Ошибка № 6
09:21 — Ошибка № 7
10:01 — Интимная жизнь после родов
11:08 — Хаммам/баня/сауна
11:22 — Бондаж
12:09 — Кесарево сечение
13:09 — Как поднимать ребёнка?
13:55 — Массаж после родов
14:31 — Заключение

✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики —    / @yoga.roggelin

Другие полезные видео на моем канале:

▶️ Как разблокировать седалищный нерв БЕЗ БОЛИ?! / Упражнения при воспалении седалищного нерва:    • Как разблокировать седалищный нерв БЕ...
▶️ КАК ПОДТЯНУТЬ ГРУДЬ ПОСЛЕ РОДОВ? 5 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ для подтяжки груди в домашних условиях:    • КАК ПОДТЯНУТЬ ГРУДЬ ПОСЛЕ РОДОВ? 5 ЭФ...
▶️ УТРЕННЯЯ практика на 10 минут. ЗДОРОВЫЙ ТАЗ и женское здоровье:    • УТРЕННЯЯ практика на 10 минут. ЗДОРОВ...

Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!

🔷Telegram: https://t.me/+vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok:   / roggelin.yoga
🔷Яндекс Дзен: https://dzen.ru/yoga_roggelin

#йога #боль #упражнение #онемение #нерв #воспаление #болит #седалищныйнерв #тренировка #упражнения #yoga #роггелин

Watch video Восстановление после родов — 7 ОШИБОК / Как прийти в форму после родов? online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel YOGA ROGGELIN 14 September 2022. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 8,215 times and liked it 270 visitors.

857