ИЗБАВЬСЯ от ЕЖЕМЕСЯЧНЫХ БОЛЕЙ! Женская йога при менструации
🎁 Зарегистрируйся на вебинар "Ключ к красивому животику" 👉 https://clck.ru/38yZjN
На вебинаре вы узнаете о трех шагах, которые приведут вас к красивому животику и помогут обрести стройное подтянутое тело без спортзалов и диет.
Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Дорогие девушки и женщины! Если вы ежемесячно испытываете все "прелести" предменструального синдрома и мучаетесь от менструальных болей, знайте, что выход есть! Этот комплекс я подготовила, чтобы помочь вам, ведь все эти симптомы не являются нормой!
00:00 - Вступление
00:30 - Настрой на практику
01:09 - Упражнение 1 (массаж крестца)
02:05 - Упражнение 2
03:18 - Упражнение 3
04:00 - Упражнение 4
04:40 - Упражнение 5
05:50 - Упражнение 6
06:53 - Упражнение 7
10:22 - Упражнение 8
11:20 - Упражнение 9
12:41 - Упражнение 10
14:15 - Упражнение 11 (Пасчимоттанасана)
15:02 - Упражнение 12
16:42 - Упражнение 13
18:00 - Упражнение 14
18:25 - Шавасана в позе бабочки
20:20 - Завершение практики
21:18 - Заключение
🎁 Зарегистрируйся на вебинар «3 элемента женского здоровья и ресурса» 👉https://clck.ru/35qeeV
На вебинаре вы узнаете о том, как постройнеть и всегда жить в стройности, как избавиться от болей в спине, шее, голове (и любых других болей), новообразований, и сохранить женское здоровье.
🎁 ЗАБИРАЙ ПОДАРОК - Гайд "Упражнения для женского здоровья на каждый день"👉 https://clck.ru/35wotU
Другие полезные видео на моем канале:
▶️ Йога для ПОХУДЕНИЯ - ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА / Минус 7 кг за неделю! 👉🏼 • Йога для ПОХУДЕНИЯ - ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВК...
▶️ УБИРАЕМ УШКИ на бедрах! Полная инструкция/ Комплексный подход 👉🏼 • УБИРАЕМ УШКИ на бедрах! Полная инстру...
▶️ САМЫЕ эффективные упражнения для РУК / ТОП-5 упражнений! 👉🏼 • САМЫЕ эффективные упражнения для РУК ...
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
/ @yoga.roggelin
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/+vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: / roggelin.yoga
🔷Яндекс Дзен: https://dzen.ru/yoga_roggelin
🔷Направление по нутрициологии и питанию 👉🏼 / @yogaroggelineat
#йога #оксанароггелин #здоровье #женскоездоровье #упражнениякегеля #гимнастика #половаяжизнь #дисменорея #болипримесячных #убратьциклическиеболи #спазмическиеболи #йогароггелин #оксанароггелин #йогадома #болиприпмс #предменструальныйсиндром #мышцытазовогодна #упражнениянаукреплениемтд #укреплениемышц #снятиеспазма #облегчениеболей #йогадляженщин
Watch video ИЗБАВЬСЯ от ЕЖЕМЕСЯЧНЫХ БОЛЕЙ! Женская йога при менструации online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel YOGA ROGGELIN 25 September 2023. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 7,885 times and liked it 554 visitors.
