Признаки недостатка витамина Д в организме | Витамин Д 3 Армель
Наши витамины https://armelle-mir.ru/products/category/bad
Как понять, что у тебя недостаток витамина Д. Признаки недостатка витамина Д в организме взрослого.
Начнем с того, что это витамин из группы жирорастворимых витаминов. В наш организм он поступает в малом количестве с продуктами питания, а синтез в организме возможен только при попадании ультрафиолетовых лучей непосредственно на кожу.
Скорее всего у вас недостаток витамина Д, если вы наблюдаете у себя такие симптомы: повышенная ломкость ногтей и волос, чрезмерная потливость, мышечная слабость. Если вы плохо спите, быстро устаете. Впадаете в депрессию и ваше настроение быстро меняется.
Причинами является недостаток солнечных дней, низкая температура, когда нет возможности получиться ультрафиолетовые лучи. Также на это влияет избыточная масса тела, заболевания желудочно кишечного тракта и прием некоторых лекарственных препаратов.
Восполнить дефицит витамина Д можно несколькими способами:
Солнечные ванны – 10-20 минут в день.
Употребление в пищу продуктов, богатых витамином Д – рыбий жир, грибы, сельдь, дикий лосось, молочные продукты.
И самый эффективный способ – прием витамина Д-3.
Сегодня на рынке их представлено огромное количество. Мы выбираем витамин Д-3 от российского бренда Armelle.
• Он Способствует нормализации минерального обмена
• Помогает процессу усвоения кальция и фосфора в кишечнике
• Поддерживает здоровую структуру костей
• Укрепляет иммунитет
• Стабилизирует психику, повышает энергичность, способствует улучшению концентрации внимания
• Улучшает состояние кожи
Watch video Признаки недостатка витамина Д в организме | Витамин Д 3 Армель online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Лидеры Гринвей | Greenway Global 25 July 2023. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 50 times and liked it 2 visitors.
