Острая инсомния – как быстро восстановить сон?

Опубликовано: 21 Декабрь 2021
на канале: Сомнолог София Черкасова

4,423

240

Острая инсомния - это когда вы плохо спите от 1 ночи до 3 месяцев. В четверти случаев острая инсомния непринужденно переходит в хроническую, так что лучше заниматься ею сразу, как она возникла. В видео предложу вам простые до очевидности рекомендации по лечению острой инсомнии и расскажу о месте снотворных в восстановлении сна. Особый алерт - людям, у которых острая инсомния соседствует с высокой тревожностью! Им зачастую стоит отнести свою бессонницу к врачу, а не пытаться совладать с нею самостоятельно.

✨ Диагностический онлайн-курс «Почему у меня бессонница?» Пройдите самодиагностику (настолько подробно, насколько это возможно без врача), найдите причины своей бессонницы и поймите, в каком направлении двигаться дальше! В структуре курса – тесты, опросники, список обследований и рабочая тетрадь – ваш навигатор по причинам бессонницы. Есть беспроцентная рассрочка https://sleepclass.ru/samodiagnostika
✨ Школа пациента: доступ к онлайн-курсу + терапевтическая группа до 10 человек с сопровождением специалиста. 6 недель активной работы + 4 дополнительных недели поддержки! Еженедельные видеоконференции. Ежедневное общение и ответы специалиста на ваши вопросы в телеграм-чате. Есть беспроцентная рассрочка https://sleepclass.ru/cbt
✨ Онлайн-курс «Победа над бессонницей» - 6 недель, пошаговая информация в виде коротких видеоуроков, которые выходят каждый день. Изучайте в удобное время и улучшайте свой сон самостоятельно! Есть беспроцентная рассрочка https://sleepclass.ru/cbt
✨ Консультации: https://cherkasova.online/consult
✨ Обучение КПТ бессонницы для специалистов: https://sleepclass.ru/cbti

00:00 Начало
00:25 Что такое острая инсомния?
01:00 Причины острой инсомнии
01:29 Распространенность острой инсомнии
01:44 Симптомы острой бессонницы
03:17 Как бороться с острой инсомнией?
05:16 Что будет, если не лечить острую инсомнию?
05:53 С какой бессонницей самому не справиться?

✨ Онлайн-курс «Победа над бессонницей» - 6 недель, пошаговая информация в виде коротких видеоуроков, которые выходят каждый день. Изучайте в удобное время и улучшайте свой сон! Есть рассрочка https://sleepclass.ru/insomnia

✨ Консультации: https://cherkasova.online/consult

• Запись на консультацию в клинике в Москве: тел. 8 (495)77-33-195 Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках, м. Фрунзенская, ул. Ефремова 12 стр 2
• Запись на удаленную консультацию: WhatsApp/Telegram 8(926)552-76-21, администратор Анастасия, письменные запросы предпочтительнее звонков

📨 E-mail [email protected]
🖥 Персональный сайт http://cherkasova.online

📚 Книги: Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова "Как победить бессонницу. Здоровый сон без снотворных за 6 недель" https://sonzdrav.ru/kniga
Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна» (скачайте бесплатно!) https://buzunov.ru/wp-content/uploads...

✨ Поддержать канал: https://yoomoney.ru/to/4100117361257449

#бессонница #тревога #стресс #КПТ #сомнолог #бессоннаяночь #СофияЧеркасова #Какпобедитьбессонницу

Смотрите видео Острая инсомния – как быстро восстановить сон? онлайн, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве, которое загружено на канал Сомнолог София Черкасова 21 Декабрь 2021. Делитесь ссылкой на видео в социальных сетях, чтобы ваши подписчики и друзья так же посмотрели это видео. Данный видеоклип посмотрели 4,423 раз и оно понравилось 240 посетителям.

00:00:00