Как Подтянуть Ягодицы Не Отходя От Дивана
Хотите здоровую поясницу – укрепляйте ягодицы! Почему так? Посмотрите видео и узнаете!
Мой тренер, Павел Сериков, он же Профессор Дрищ:
/ @user-co1me8vh2y
/ headcoach_67
Приятного просмотра!
00:01 Как укрепить поясницу
00:06 Люди мне доверяют
00:26 Как поясница связана с ягодицами
01:27 Не забываем про мышцы антагонисты
01:50 Спасибо Павлу Серикову, моему тренеру
02:00 7 Упражнений на укрепление ягодиц
02:06 Упражнение 1
03:02 Упражнение 2
03:47 Упражнение 3
04:25 Упражнение 4
05:06 Упражнение 5
05:29 Упражнение 6
06:23 Упражнение 7
06:51 Лучшее упражнение для расслабления поясницы
07:16 Поддержите канал
07:30 Будьте здоровы!
#ягодицы #ягодичные #pavelkostin
Мои страницы в соц сетях:
/ ya_pacha
Telegram: https://t.me/booksurfer
ВКонтакте: https://vk.com/kospasemos
Предложения о сотрудничестве сюда: [email protected]
Смотрите видео Как Подтянуть Ягодицы Не Отходя От Дивана онлайн, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве, которое загружено на канал Pavel Kostin proSport 01 Январь 1970. Делитесь ссылкой на видео в социальных сетях, чтобы ваши подписчики и друзья так же посмотрели это видео. Данный видеоклип посмотрели 3,594 раз и оно понравилось 272 посетителям.
