14 Esercizi Per Sviluppare Al Massimo Gli Avambracci
Vuoi avere braccia più forti? Allora devi concentrarti anche sugli avambracci, per migliorare la forma generale e per poter sollevare più peso. Se vuoi rinforzare gli avambracci, non ti servirà altro che questi 14 esercizi. Per dimostrartelo, ti racconterò una storia.
Qualche tempo fa ho visto due uomini giocare a braccio di ferro. Uno dei due era il tipico bodybuilder – una montagna di muscoli! Il suo avversario era un tipo qualsiasi, nulla che facesse pensare ad un campione di braccio di ferro. Finché non l'ho visto in azione! Ha battuto il muscolosone facilmente, e gli ho chiesto “Qual è il tuo segreto?”
SEGNALIBRI:
Prima Settimana 0:43
Seconda Settimana 1:17
Terza settimana 2:03
Quarta settimana 2:21
Quinta-Ottava settimana 2:54
3 regole basilari 3:08
Ecco cosa ho fatto 4:07
Un rapido riassunto 6:34
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