Как ввести физическую активность в свою жизнь?
Физическая активность — одна из главных составляющих здорового образа жизни и профилактики заболеваний.
Достаточный уровень подвижности и регулярные нагрузки помогают снизить риск развития различных заболеваний, в то время как малоподвижный, сидячий образ жизни этот риск увеличивает.
Кроме того, спорт улучшает отношение к собственному телу, а вместе с тем и повышает самооценку. Одним словом, пользу от правильных (умеренных и сбалансированных) физическим нагрузок переоценить сложно.
Но какой вид физической активности выбрать? Как начать заниматься спортом, если его не любишь? И главное, как повысить уровень ежедневной физической активности и сделать её своей полезной привычкой? Об этом Павлова Евгения Андреевна, врач-специалист ГБУЗ НО НОЦОЗМП, рассказала в видео.
Смотрите видео Как ввести физическую активность в свою жизнь? онлайн, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве, которое загружено на канал Здоровый Нижний 25 Декабрь 2023. Делитесь ссылкой на видео в социальных сетях, чтобы ваши подписчики и друзья так же посмотрели это видео. Данный видеоклип посмотрели 139 раз и оно понравилось 7 посетителям.
