Провела опрос в инстаграме о предпочтениях в еде | как правильно питаться | интуитивное питание
Еда может заряжать нас, а может разряжать.
Слишком тяжелая пища, 🍽️ перегружает и требует большего количества энергии для переваривания.
У каждого свой стиль питание и свои представления о тяжелом.
Порой я испытывают тяжесть если съем грибы, а если не хватало эмоций и добирала едой, то вообще могла съесть много жаренного и бесполезного.
Я для себя составила список беспроигрышных продуктов:
Киноа
Авокадо
Почти любые фрукты и овощи
Кокосовое молоко
Семена чиа и другие семена тоже
Изюм
Эти продукты я комбинирую между собой и воздерживаюсь от употреблении твердой пищи после заката. Но не всегда :)
Правил нет. Есть тонкое чувствование и настройка на свое Я.
Смотрите видео Провела опрос в инстаграме о предпочтениях в еде | как правильно питаться | интуитивное питание онлайн, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве, которое загружено на канал Улыбка России 11 Август 2024. Делитесь ссылкой на видео в социальных сетях, чтобы ваши подписчики и друзья так же посмотрели это видео. Данный видеоклип посмотрели 83 раз и оно понравилось 3 посетителям.
