Мозг. Тело. Эмоции. Секреты управления собой от психолога Елены Тамазовой.
00:00:00 Вступление. Эксперт – Елена Тамазова
00:00:57 1985 – 2016, что изменилось?
00:04:35 Как понять, что человек не справляется?
00:07:26 «Ни с того ни с сего». Иррациональные мотивы и тревожные признаки
00:08:14 Три вида стресса и панические атаки
00:09:46 Неопределенность или экстремальная ситуация? Утрата иллюзий
00:14:55 Ловушка тревоги
00:18:08 Эмоции – это нормально!
00:20:34 Тело, разум и эмоции
00:21:54 Динамика стресса
00:23:51 Шкала самодиагностики
00:25:24 Как работать с телом во время стресса
00:29:15 Как успокоить ребенка и почему в фильмах дышат в бумажный пакет
00:32:54 Упражнение «Лицо идиота»
00:34:28 Как работать с мозгом во время стресса
00:38:48 Как инвестировать в жизнь?
00:39:43 Как избавиться от навязчивых мыслей
00:45:31 Почему не нужно читать новости
00:46:44 Как помочь ближнему? Как правильно поддержать и утешить
00:50:00 Если человек говорит: «У меня не получается, я уже все перепробовал»
00:51:42 Когда обращаться к специалисту?
00:52:15 Что делать с эмоциями?
00:53:44 Что во время стресса делать НЕЛЬЗЯ
Смотрите видео Мозг. Тело. Эмоции. Секреты управления собой от психолога Елены Тамазовой. онлайн, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве, которое загружено на канал MEDGURU 07 Ноябрь 2022. Делитесь ссылкой на видео в социальных сетях, чтобы ваши подписчики и друзья так же посмотрели это видео. Данный видеоклип посмотрели 3,599 раз и оно понравилось 33 посетителям.
