Единственная причина постоянной усталости. Как побороть усталость | почему мы устаем
Легендарная телега: t.me/adylanvar (https://t.me/adylanvar)
Одна из самых распространненых проблем, о которой я слышу, и о которой говорит чуть ли не каждый второй человек в моем окружении это чувство постоянной, хронической усталости. Думаю каждый из нас хоть раз чувствовал себя совершенно разбитым, обессиленным, хотя казалось бы, вы ничего такого не делали плюс проспали всю прошлую ночь как младенец. Иногда, вам даже начинает казаться, что такая вот хроническая усталость должна была настигнуть вас в 60, 70 или может быть в 80 лет, но никак не сейчас.
Да стоит признать, что сегодня этот синдром все чаще и чаще наблюдается у молодых ребят, в самом рассвете сил, которые по сути должны излучать энергию, обладать юношеским запалом и переживать по сути лучший период в жизни. Сегодня мне только 27 лет, но иногда, а в последнее время даже слишком часто, я замечаю за собой необъяснимую усталость, которая мешает мне двигаться вперед к своим целям.
Поэтому в конце прошлого года, я решил погрузиться глубже, к самому корню проблемы, разобраться в причинах и выяснить, какие вещи на самом деле способствуют повышению энергии и настроя
00:00 Я постоянно устаю
01:42 Что такое продуктивность
04:15 Как телефон влияет на отдых
06:05 Смена деятельности это кайф
07:36 Короткие перерывы
09:30 Прогулки на свежем воздухе
11:15 итоги
#усталость #продуктивность #отдых
Смотрите видео Единственная причина постоянной усталости. Как побороть усталость | почему мы устаем онлайн, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве, которое загружено на канал Adyl Anvarov 10 Февраль 2024. Делитесь ссылкой на видео в социальных сетях, чтобы ваши подписчики и друзья так же посмотрели это видео. Данный видеоклип посмотрели 2,579 раз и оно понравилось 282 посетителям.
