Физкультура, здоровье и разное другое. Прямой эфир

Опубликовано: 01 Январь 1970
на канале: Алексей Гордовский

13,201

776

Донат: https://www.donationalerts.com/r/alex...

Мои каналы:
TELEGRAM https://t.me/Gordowski
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/alexgordowski
ЯНДЕКС ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/gordowski

Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте:
ВК: https://vk.com/gordowski
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.

ПРОВОЖУ СЕМИНАРЫ, ЛЕКЦИИ И МЕРОПРИЯТИЯ - писать мне Вконтакте:
ВК: https://vk.com/gordowski

ЛУЧШЕЕ СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ДОМА здесь:
https://canpower.ru/store/?ref=59
Домашние напольные брусья (хайлетсы):
https://canpower.ru/store/canpower-hi...
Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты: https://canpower.ru/store/canpower-di...

Заказать мою новую книгу "Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес" можно здесь:
https://book24.ru/product/zdorovoe-i-...
Или здесь:
https://www.labirint.ru/books/858326/

Поддержать канал:
Карта Сбербанка: 2202 2068 1596 2605
Донат: https://www.donationalerts.com/r/alex...

Электронная версия моей книги "Здоровье и красивая фигура после 50 лет":
Озон: https://www.ozon.ru/context/detail/id...
Литрес: https://www.litres.ru/aleksey-gordovs...

Моя книга "Как накачать пресс" (электронная версия): https://www.litres.ru/aleksey-gordovs...

Физкультура, здоровье и жизнь. Прямой эфир

ПОДПИСКА http://www.youtube.com/user/AlexGordo...
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/gordowski
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ https://vk.com/alexgordowski
КАНАЛ TELEGRAM https://t.me/Gordowski
INSTAGRAM / alexgordowski
ВКОНТАКТЕ http://vk.com/gordowski
FACEBOOK: / gordowski
Music: youtube/audiolibrary

Содержание:
00:00 Начало
00:35 Стишок и еще кое что по мелочи
03:10 Нет ничего нового под Солнцем
03:25 Можно ли качать спину средними и ущкими подтягиваниями
06:00 Почему не надо переживать о своей недостаточной физической подготовке
07:37 Спасибо Анониму!
07:50 О том, как я работал на "Радио-1" и вел юмористическое шоу
10:11 Как быть, если не можешь отказаться от сладкого
16:47 Можно ли накачать ноги и икры, приседая 50 раз в день
19:03 Можно ли использовать жгут вместо турника
19:44 Можно ли разбивать тренировку на части и выполнять их в течение дня
21:09 О занятиях медитацией - к чему они могут привести и Как помочь человеку, которого медитация увела куда-то не туда
26:10 Об упорах для отжиманий от пола
29:06 Еще о разделении тренировки на части
30:03 О мой программе - почему она рабочая
30:32 О медиапотенциале
31:27 Как заниматься, если много времени занимает учеба
35:32 "Начал полнеть, набрал 4 кг - что делать?".
38:34 О моей схеме питания
41:49 О консультациях он-лайн
42:10 Что я думаю о йоге и можно ли, будучи православным, взять оттуда что-то полезное
47:55 Об эфире
48:33 О том, чем занимаюсь и поменялось ли мое мировоззрение
50:09 Еще о сочетании учебы с тренировками - как в течение дня оставться бодрым и эффективно учиться
53:50 Какие упражнения делать для укрепления коленей
57:01 Об эфирах
57:33 О средечной мышце
58:27 Еще об асанах из йоги и обычной растяжке
58:49 Завершение эфира

Смотрите видео Физкультура, здоровье и разное другое. Прямой эфир онлайн, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве, которое загружено на канал Алексей Гордовский 01 Январь 1970. Делитесь ссылкой на видео в социальных сетях, чтобы ваши подписчики и друзья так же посмотрели это видео. Данный видеоклип посмотрели 13,201 раз и оно понравилось 776 посетителям.

194