Восстановление менструального цикла, освобождение от ПМС, гормональная йога
Для снятия напряжения пмс, можно взять первое упражнение (минута 1:20) из комплекса и сделать от 3 до 11 минут на каждую сторону.
В конце медитация киртан крийя - одна из известнейших и великих в кундалини йоге. Работает с гипофизом и всеми отделами мозга - научно доказано, что предотвращает болезнь альцгеймера.
Этот комплекс регулирует циркуляцию ceкcyaльнoй энергии в соответствующих меридианах, снимает напряжение в яичниках и улучшает кровообращение в области малого таза. Он прекрасно подходит мужчинам, так как балансирует ceкcyaльную энергию и способствует оздоровлению предстательной железы.
Женщинам, страдающим от хронического напряжения в теле и/или нарушений менструального цикла, необходимо выполнять этот комплекс 40 дней подряд. В этот период следует соблюдать легкую диету, пить много воды и Йоги Чая. Менструация – главное гормональное событие месячного цикла. В это время уровень эстрогена в организме женщины сильно меняется, вызывая соответствующие перемены в эмоциональном состоянии, также меняется доминантное полушарие мозга и когнитивные способности – некоторые улучшаются, некоторые ухудшаются. У некоторых женщин менструация сопровождается спазмами и болью. Иногда причина этого в недостатке физической активности и накопившемся напряжении. Недостаточность движения и дыхания снижает способность тела к саморегуляции. Напряжение часто накапливается и проявляется в яичниках, вызывая ограничение их активности и эластичности. Обычно в течение месячного цикла яичники медленно сокращаются и поднимаются. Если напряжение слишком велико, это движение прерывается. Тело пытается компенсировать это за счет других мышц и нервов, что приводит к болезненности и нерегулярности месячного цикла.
Смотрите видео Восстановление менструального цикла, освобождение от ПМС, гормональная йога онлайн, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве, которое загружено на канал Александра Большова 05 Октябрь 2020. Делитесь ссылкой на видео в социальных сетях, чтобы ваши подписчики и друзья так же посмотрели это видео. Данный видеоклип посмотрели 715 раз и оно понравилось 36 посетителям.
