-1 кг за день!/СУПЕР КЛАССНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ!/ РЕЗУЛЬТАТ 100%!!!
#какпохудеть #захотелапохудела #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения
Приобрести мои сборники рецептов- • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПО...
👋Для сотрудничества:
[email protected]
Завтрак: (кбжу: 251/19,9/14,7/6,4)
2 яйца
30г молоко
40г ветчина
80г помидор
+ кофе с молоком
Отбивные из филе: (кбжу на 100г: 124/21/3,7/0,1)
220г филе куриное
1 яйцо
2г масло
соль, специи
Порция- 100г
+ салат: (кбжу: 38/3/0,7/4)
125г овощи
30г йогурт натур. 2%
Клёцки из щуки: (кбжу на 100г: 80,8/17/0,7/1,5)
495г щучий фарш
50г лук
20г морковь
10г мука соевая
соль, специи
Порция- 165г клёцок + бульон
ИТОГО ЗА ДЕНЬ: к550 б72 ж20 у13
Отвес- 900г!
Смотрите видео -1 кг за день!/СУПЕР КЛАССНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ!/ РЕЗУЛЬТАТ 100%!!! онлайн, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве, которое загружено на канал Ольга Песчинская. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! 19 Декабрь 2023. Делитесь ссылкой на видео в социальных сетях, чтобы ваши подписчики и друзья так же посмотрели это видео. Данный видеоклип посмотрели 369,822 раз и оно понравилось 8.5 тысяч посетителям.
