Simonte

2 PROSTE PRZEPISY NA MASE² *gotowe w 5 minut*

2 PROSTE PRZEPISY NA MASE² *gotowe w 5 minut*

Ej Simonte… rzuć czymś mocnym co mnie zmotywuje 📱

PRZESTAŃ PIĆ 2L WODY DZIENNIE ❌💦 Zamiast tego…

4 najlepsze ćwiczenia na spalanie tłuszczu to… 🤫👀

Branża Fitness idzie w złą stronę… 💉❗️

Jak jem i trenuję żeby BUDOWAĆ MIĘŚNIE? 💪

Ile powtórzeń robić pod sylwetkę❓

A co Ty jesz masło ⁉️ Świeżak vs Trener 1️⃣

TRENING GÓRY NA REDUKCJI 🔥 Dzień 5/30

CARDIO - Dobre, Lepsze, Najlepsze 📈

PRZESTAŃ robić Wznosy Nóg na BRZUCH w ten sposób… ❌

PRZESTAŃ uszczęśliwiać się niezdrowym jedzeniem 🍔❌ Zamiast tego…

Kreatyna nie działa na wszystkich ❌

WZNOSY BOKIEM - Dobre, Lepsze, Najlepsze 📈

Jak spalić 1000kcal w 20min BEZ TRENINGU? 🔥🤫⁣

Chcesz schudnąć…? Przestań jeść MNIEJ ❌ Zacznij jeść INACZEJ ✅

SZYBKI POSIŁEK POTRENINGOWY 🦾 Dzień 4/30

5 ćwiczeń 5 szybkich tipów ✅❌ Znałeś to?

Przestań porównywać się do innych ❌

Sycąca kolacja na redukcje 🍗

SZYBKI POSIŁEK NA REDUKCJI 🍳 Dzień 6/30

TRENING NÓG NA REDUKCJI 🏋🏼‍♂️ Dzień 7/30

Siłownia - DZIEŃ 1 vs 5 LAT 😐

MÓJ TYDZIEŃ TRENINGOWY NA REDUKCJI 🏋🏼‍♂️ Dzień 3/30

Mój cały dzień jedzenia na masie (3000kcal, 160g białka)