Сколько спит ребенок? Нормы и функции сна. [Супермамы]

Published: 28 February 2016
on channel: Супермамы

14,426

115

Чтобы малыш рос здоровым, ему важно хорошо спать. Во сне организм отдыхает и копит энергию, восстанавливается нервная и иммунная системы, малыш растет и развивается. Когда ребенок спит, он организует в сознании полученные за день знания.
Существуют возрастные нормы сна. Их соблюдение поможет избежать переутомления и накопления усталости, улучшить настроение малыша и зарядить его энергией.
Чем младше ребенок, тем больше он спит. Сон новорожденного — самый долгий. На первом году жизни суточная норма сна постепенно снижается, а после года изменения становятся не столь значительными.
Норма сна может быть индивидуальной, в зависимости от особенностей развития нервной системы
Как вычислить индивидуальную суточную норму сна малыша? 5 дней записывай продолжительность дневного и ночного сна ребенка. Посчитай средний показатель
Если ребенок плохо спит, он становится раздражительным и плаксивым. Если малыш засыпает в течение 20 минут, ребенок перед сном не слишком активен, а в течение дня настроение ровное, значит, он высыпается.
Теперь ты знаешь, сколько спит ребенок в определенном возрасте и как сформировать режим сна ребенка.
За советы для мам благодарим Елену Мурадову, сертифицированного консультанта по детскому сну, руководителя Центра детского сна и развития BabySleep (http://baby-sleep.ru/).

Супермамы — видео советы для мам два раза в неделю.

=================================

Подпишись на нас:

ВКонтакте: https://vk.com/b10.supermoms
Одноклассники: http://ok.ru/b10.supermoms
Facebook: / supermommy.blog
Инстаграм: / supermommy.blog
Мой мир: http://my.mail.ru/community/mamochki.mm/
G+: https://goo.gl/GktrXp

Watch video Сколько спит ребенок? Нормы и функции сна. [Супермамы] online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Супермамы 28 February 2016. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 14,426 times and liked it 115 visitors.

166,220

12K