Сед углом - техника выполнения
- Урок 43. Сед углом - техника выполнения
Автор: Ермаков Андрей
Видеоуроки Google Play - http://video-tutorial.ru/10/
Сед углом упор сзади – положение с поднятыми прямыми ногами под углом 45 градусов, руки находятся в упоре сзади. Для начала нужно сесть на пол или на гимнастический мат в положение седа. Руки должны принять положение упора сзади, прямые ноги лежат на мате в горизонтальном положении. Из сходного положения нужно плавно, сохраняя равновесие поднять прямые ноги в направлении вперед- наверх до положения 45 градусов. Туловище при этом должно отклониться назад не более чем на 30 градусов. Носки ног должны находиться выше головы.
мы узнаем:
о технике выполнения седа углом;
мы научимся:
отличать виды седов друг от друга;
мы сможем:
правильно выполнять упражнение сед углом.
Watch video Сед углом - техника выполнения online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Видеоуроки 15 January 2021. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 2,838 times and liked it 17 visitors.
