Как я отслеживаю свои негативные мысли и триггеры, запускающие их.
Практика для отслеживания негативных убеждений НУП. Эта техника используется в когнитивной психотерапии. Расшифровывается аббревиатура НУП как Неприятность - Убеждение - Последствия. Именно в таком порядке мы и разбираем трудные ситуации, чтобы выявить свои негативные убеждения.
Делайте эту практику регулярно в течение 2-х недель. А затем переходите к следующему этапу проработки: • ✅ Мощная практика замены негативных у...
Watch video Как я отслеживаю свои негативные мысли и триггеры, запускающие их. online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Елена Вальяк 16 June 2023. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 74,703 times and liked it 4.9 thousand visitors.
