Почему сегодня быть осознанным – главный навык
Тема свежего выпуска «Больше всех надо» — осознанность. Такое впечатление, что сегодня шагу нельзя ступить без этого понятия — ни на работу устроиться, ни объявление на сайте знакомств повесить. Так ли это и что такое осознанность на самом деле, мы обсудили с нашими гостями. Сегодня это — Елена Леонтьева, буддолог, кандидат исторических наук, главный редактор журнала буддизм.ру, и Галина Петракова, клинический психолог, ведущая тг-канала «Море волнуется, а ты — нет».
В обсуждении того, что не так в России, мы с гостями шоу часто приходим к пониманию, что в разных сферах жизни не хватает осознанности. Это может быть разговор о финансовой грамотности, о новой сексуальности, о тревожном родительстве, почти о чем угодно — и один из выводов будет, что все дело — в ней, в осознанности. Почему сейчас такой бум осознанности: мир стал слишком разный, слишком много информации, нужно поддерживать многозадачность. Потому фокус внимания должен быть на том, что и зачем ты делаешь в настоящий момент.
И хотя изначально это понятие появилось в буддизме, его современная трактовка отличается. В чем это отличие и что во всех этих психологических практиках от буддизма, смотрите в нашем выпуске.
*** Шпаргалка к выпуску — https://takiedela.ru/notes/mindfullness/
*** Станьте спонсором канала
/ @bvn_show
** Поддержите выход новых серий, оформив пожертвование на платформе Patreon — / bvnshow **
** Подписывайтесь на БВН в Facebook: / bvnshow
** Подписывайтесь на БВН в VKontakte: https://vk.com/BVNShow
** Подписывайтесь на Сашу Ливергант в Facebook: / alexandra.livergant
** Подписывайтесь на Пашу Меркулова в Facebook: / merkulov.pavel
** Магазин Таких Дел — https://shop.takiedela.ru/
** Подписывайтесь на Такие Дела в YouTube — / @takiedela_ru
** Подписывайтесь на Такие Дела в Instagam — / takiedela.ru
** Подписывайтесь на Такие Дела в Facebook — / takiedelaru
** Подписывайтесь на Такие Дела в VKontakte — https://vk.com/takiedela_ru
** Подписывайтесь на Такие Дела в Telegram — https://telegram.me/takiedela
00:00 -Вступление. Тема ролика.
3:32 -Что такое осознанность?
4:44 -Почему именно сейчас такой фокус внимания?
5:43 -Что такое осознанность в буддизме? Почему сейчас все пишут об этом?
8:23 -Про увлечение буддизмом сейчас. Смена фокуса людей.
11:40 -Эмоции современного мира, нет ли перебора сейчас?
13:08 -Как же люди жили раньше? Какие были стрессы?
15:55 -Как осознанность выглядит в буддизме?
19:25 -Буддизм — это религия?
21:11 -Может ли осознанность сама по себе работать?
21:56 -Эмоциональный интеллект и осознанность, в чем разница?
22:42 -Почему еще требуется осознанность?
24:49 -Это новая базовая компетенция современного человека?
27:48 -О понятии врага в буддизме. Основные эмоции.
32:51 -Наши эмоции. Могут ли они стать проблемой?
34:41 -Практики. Что можно применять в повседневной жизни?
38:05 -Медитации из приложений. Работают ли они? Хронические боли и осознанность.
40:33 -Где еще используется практика осознанности?
45:27 -Можно ли научиться осознанности?
49:52 -Можно ли вести обычную жизнь и следовать буддизму?
52:39 -У разных людей разная тревога. Почему сработает осознанность для обоих?
55:32 -Про обработку мозгом окружающей действительности.
57:28 -Повышение качества жизни. Как поможет осознанность?
59:47 -Где еще можно применять практики осознанности?
1:01:22 -Марафоны осознанности. Как понять,что это правильная вещь, а не инфоцыганщина?
1:08:25 -Что еще можно добавить?
1:09:33 -Можно ли обойтись без осознанности?
1:10:36 -Обращение к зрителям.
--
Проект реализуется с использованием средств гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
Watch video Почему сегодня быть осознанным – главный навык online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Больше Всех Надо 01 January 1970. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 29,095 times and liked it 1.5 thousand visitors.
