2 PROSTE PRZEPISY NA MASE² *gotowe w 5 minut*
🔻 Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo:
https://dailyeffect.pl/wyzwanie
🔻 Moje diety i treningi:
https://dailyeffect.pl
🔻 Suplementacja za 1.00zł dziennie:
https://dailyeffect.pl/suplementacja-...
📸 Mój instagram (@siimonte):
/ siimonte
⬇ Przepisy ⬇
1) Omlet czekoladowy / 1100kcal, 65b, 30t, 150w
200g banana
150g skyr/maluta/piątnica0%
30g kakao
15g odżywki białkowej (u mnie Optimum)
10g olej/oliwa
100g mąka pszenna
3 jajka M
2) Tosty francuskie / 1050kcal, 45b, 35t, 135w
9 kromek chleba tostowego
3 jajka M
30g cukru
100ml mleka 2%
kilka kropel aromatu waniliowego
cynamon
15g masła
Watch video 2 PROSTE PRZEPISY NA MASE² *gotowe w 5 minut* online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Simonte 21 December 2019. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 98,046 times and liked it 4.4 thousand visitors.
