Психолог Екатерина Сумецкая о страхе, панике и переживании горя
После ужасного теракта в Крокусе многие испытали шок, страх и тревогу. Чтобы помочь себе и другим справиться с эмоциями, нам показалось важным поговорить с психологом и разобраться в том, что мы чувствуем, как помочь тому, кто пережил травмирующее событие, как сохранить свою психику в мире, где так много горя и трагедий. Героиня этого выпуска — Екатерина Сумецкая, начальник отделения психологического обеспечения Главного управления МЧС России по Санкт-Петербургу. Надеемся, это видео будет для вас полезным. Берегите себя и близких!
Канал Центра экстренной психологической помощи МЧС России — https://t.me/obzhru
Учебное пособие по оказанию первой помощи — https://media.75.ru/minobr/documents/...
0:00 Психолог Екатерина Сумецкая – героиня выпуска
1:40 Как бороться со страхом?
4:24 Как перестать непрерывно листать новостную ленту?
8:28 Как быть с чувством вины?
9:38 «Для меня очень важно быть полезной»
13:44 Как понять, что ты можешь помочь другому?
16:29 «Дать состояться реакции», или как поддержать того, кто пережил страшное событие?
19:11 Почему нельзя говорить – «не плачь»?
20:41 Чем отличается плач от истерики?
23:54 О создании безопасных условий для человека на месте ЧП
25:21 Как не поддаться панике?
28:12 О выживании внутри толпы
30:59 О психологических тестах
33:08 «Все будет хорошо» – недопустимая фраза в психологии
36:49 Про этапы переживания горя
41:41 «Очень важно не вступать в конфликт из-за разных мнений»
43:38 Внезапно! Про метафорические карты
46:00 ПТСР и как с ним справляться?
52:11 О важности смены обстановки
54:32 Как разговаривать с ребёнком о смерти?
59:58 Что на самом деле может спасти нам жизнь?
01:01:48 С какими травмирующими событиями нельзя справиться самостоятельно?
1:04:34 «Мужчины настоящие не плачут?»
1:06:08 Про обесценивание чувств ребёнка
1:09:14 Про полезный ресурс от психологов МЧС
1:10:58 «Психолог – не шпион»
Watch video Психолог Екатерина Сумецкая о страхе, панике и переживании горя online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Татьяна Элькина 07 April 2024. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 1,882 times and liked it 51 visitors.
