5 ПРОСТЫХ ЗАВТРАКОВ (очень вкусно и полезно)
🤍 Приглашаю в мой Telegram: https://t.me/kseniacalm
Сохраняйте видео лайком❤, чтобы не потерять!
Instagram: / kseniacalm
Telegram: https://t.me/kseniacalm
______________
РЕЦЕПТЫ ДЕЛАЮ НА ГЛАЗ, ДЕЛО СНОРОВКИ :)
ОВСЯНОБЛИН
яйцо (1 шт)
овсяные хлопья (2 ст.ложки)
молоко (1 ст.ложка)
соль/перец по вкусу
начинка (сыр, помидор и тд)
ОМЛЕТ
кабачок малый (1 шт)
яйца (3 шт)
пучок зелени
сыр (на глаз, около 50 гр)
ЧИА-ПУДИНГ
(почитайте обязательно о семенах чиа, они имеют ряд полезных свойств и просто кладезь витаминов, но так же есть ограничения, например - не советуется кушать более 15 гр в день)
семена чиа (15 гр)
молоко (100-120 мл) чем гуще/жирнее молоко тем лучше получится пудинг (многие делают с кокосовым молоком)
ягоды/фрукты
посластить по вкусу (мёд/сироп/сахар)
СОЛЁНЫЕ СЫРНИКИ
творог (200 гр 5 %)
яйцо (1-2 шт)
сыр (50 гр)
мука (3 ст. ложки)
зелень
щепотка соли
ТВОРОЖНЫЕ ТОСТЫ
квадратный хлеб (можно и обычный)
творожный/сливочный сыр
начинка (помидор/огурец/авокадо/яца)
______________
тайминги:
00:00
00:11 овсяноблин
01:54 омлет с кабачком
03:12 пудинг
04:07 солёные сырники
05:18 творожные тосты
______________
tags: #завтраки #простыезавтраки #полезныезавтраки #быстрыезавтраки #вкусныезавтраки #пп #ппзавтраки #завтрак #5завтраков #5простыхзавтраков #моизавтраки #вкусно #еда #питание #правильноепитание #чтояем #чтоякушаю #рецепты #простыерецепты #рецептызавтраков #быстрыерецепты #ппрецепты #овсяноблин #сырники #чиапудинг #омлетскабачками #тосты #breakfast #simplebreakfasts #healthybreakfasts #breakfastrecipes #simplerecipes #propernutrition
Быстрые, простые и полезные завтраки за 5 минут!
Watch video 5 ПРОСТЫХ ЗАВТРАКОВ (очень вкусно и полезно) online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Ksenia Calm 27 August 2021. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 2,957,373 times and liked it 193 thousand visitors.
