Чтобы похудеть, нельзя есть белый хлеб и рис? Нельзя есть после шести? Нельзя плотно ужинать? Все эти стереотипы опровергает вице-чемпионка Москвы по бодифитнесу и наставница реалити-шоу "Взвешенные люди" на СТС Ирина Турчинская.
Ирина - создатель авторской методики потери веса, объединяющей физиологию и психологию. Она рассказала, как приучить себя к правильному питанию, которое будет в удовольствие, а не в тягость, как большинство диет.
1:01 Для чего нам нужно разбираться в энергетической и питательной ценности продуктов
5:14 Что полезнее для фигуры - плотный завтрак или плотный ужин?
6:08 О стереотипах про сало, сахар, белый рис, хлеб
9:22 Лучшие книги о тренировках и правильном питании
Watch video Ирина Турчинская: Вред сала, сахара, соли — это такие глупости online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Фитнес по-русски 08 April 2016. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 90,457 times and liked it 840 visitors.