Воркаут для Новичков. Пошаговый гайд за 24 минуты!
Тренировки по воркауту для начинающих - https://mimworkout.com/waru
Тренировки по воркауту (средний уровень) - https://mimworkout.com/20
Тренировки по стритлифтингу (с дополнительным весом) - https://mimworkout.com/saru
Тайм-коды:
00:00 - Из чего складывается воркаут?
1:00 - Разминка в воркауте
1:45 - Толкающие упражнения
3:14 - Тянущие движения
11:59 - Упражнения для мощного хвата
12:55 - Мышцы кора/преса
13:24 - Тренировка ног
14:28 - Структурирование программ тренировок
15:23 - Тренировки взрывной силы
19:53 - Элементы воркаута
Watch video Воркаут для Новичков. Пошаговый гайд за 24 минуты! online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Motivation it's me 14 October 2024. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 21,840 times and liked it 1.4 thousand visitors.
