Борец ГАМА = уникальные методы тренировок для силы и массы
Непобедимый Гама, как и другие индийские профессиональные борцы, вставал в ЧЕТЫРЕ часа утра, для того что бы потренироваться в выполнении "байтаков".
Утром он выполнял четыре тысячи этих глубоких приседаний. И только после этого отправлялся завтракать.
В день Гама выпивал несколько литров молока и сьедал кучу бобовых, овощей и фруктов.
После обеда наступал черед "дандов" ( индийские отжимания ). Обычная для него норма составляла 2 тысячи.
Вечер посвящался борьбе, на протяжении 3-4 часов без перерыва.
Постоянно практикуя "данд" и "байтак" Гама достиг высочайшей физической мощи. Объем его груди составлял 142 сантиметра, рук - 43 сантиметра, а бедер - 76!
Как развивали силу в древней Греции
• Как Атлеты Древней Эллады развивали г...
Канал ЗДРАВА
/ @atlet_proshlogo
Watch video Борец ГАМА = уникальные методы тренировок для силы и массы online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Атлеты Прошлого 31 May 2020. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 29,630 times and liked it 730 visitors.
