Андрей Ведерников: Ситхские техники, вторая встреча
Встреча прошла 6 марта 2021 в онлайн-формате.
Конспект лекции: https://www.notion.so/reverendbayes/5...
Анонс встречи: https://kocherga-club.ru/events/vq5d3...
Страница проекта: https://kocherga-club.ru/projects/sith
В первую субботу марта продолжится мини-серия лекций по техникам продуктивности. В то время как на предыдущей лекции подробно рассматривались шестереночные модели ряда типичных сценариев падения личной продуктивности, в т.ч. через призму внутренних ресурсов, вторая лекция будет посвящена подходам к преодолению этих негативных сценариев.
В этот раз Андрей Ведерников расскажет о технике рефлексии эмоций (emotional processing) как способе получения важной информации и улучшения внутренней проинтегрированности, а также о своем подходе к восстановлению внутренних ресурсов и, как следствие, предотвращения ряда сценариев провала продуктивности. Поиск и разрешение стандартных внутренних конфликтов, вероятно, будут отложены до следующей лекции.
Рассказ предполагает знакомство с материалами первой лекции (вскоре будет доступен краткий конспект для пропустивших) и понимание основ рациональности (в идеале — также ряда продвинутых концепций рациональности).
00:00 - Регламент лекции
00:01:25 - Краткое содержание предыдущей лекции
00:02:35 - Disclaimer
00:03:40 - Итерирование
00:06:21 - Ведение лабораторного журнала при внедрении способов эффективно отдыхать
00:15:10 - Рефлексия эмоций
00:25:34 - Если внутренних ресурсов мало - нужно их восстановить
00:27:28 - Нельзя просто взять и начать отдыхать
00:34:24 - Восстановление эмоционального ресурса
00:41:58 - Восстановление физического ресурса
00:44:10 - Восстановление когнитивного ресурса
00:49:45 - Перерыв
00:58:50 - Иногда соцсети могут эффективно поднимать настроение
01:02:18 - Где искать информацию о Дорофееве и Джедайской технике?
01:14:10 - Исторический очерк о зарождении Ситхских техник
Watch video Андрей Ведерников: Ситхские техники, вторая встреча online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Кочерга 06 March 2021. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 844 times and liked it 16 visitors.
