Сайт оздоровительной методики ЧЕРЕНОК 👉 https://4erenok.com/
Сообщество 👉 https://t.me/cherenok1
Комплекс простых упражнений оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова, который поможет устранить дискомфорт в пояснице и шее, улучшить здоровье позвоночника, суставов и всех внутренних органов.
0:00 дискомфорт в пояснице и шее
0:47 упражнения на сгибание и разгибание позвоночника
3:40 упражнения на скручивания позвоночника и раскрытие грудной клетки
6:20 упражнения на боковое вытяжение и улучшение осанки
9:16 сообщество оздоровительной методики черенок
9:30 фирменные черенки для выполнения упражнений
#упражнения #методикачеренок #здоровье
Watch video Дискомфорт в пояснице и шее уйдёт после этих 6-ти простых упражнений online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel SLAVYOGA 27 July 2023. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 23,101 times and liked it 1.3 thousand visitors.