ОБУЧАЛКА "замок"(подъем махом назад)

Published: 10 November 2009
on channel: Михаил Баратов

105,964

1.3k

подъем махом назад или "замок" это одно из базовых упражнений турникмена.в нем нельзя выделить какую либо базу кроме махов и работы плечами.
в этом полушуточном ролики мы показали как он выполняется,различные его виды и усложнения, облегчения изучения. дали пару советов по безопасности, ни чег более сказать нельзя я думаю."ученик" из видео учился прямо во время обучалки и научился.

этот подъем один из удобнейших для попадания в упор спереди, так же он незаним по своей значимости при изучении махов, выполнении перешмыга и не трубует ни особых физических сил, ни длительного изучения.
мы сказали все что могли=)покрыли это тупым театром и готовы представить вашему вниманию=) .

JOIN QUIZGROUP PARTNER PROGRAM: http://join.quizgroup.com/ .

Watch video ОБУЧАЛКА "замок"(подъем махом назад) online, duration hours minute second in high quality that is uploaded to the channel Михаил Баратов 10 November 2009. Share the link to the video on social media so that your subscribers and friends will also watch this video. This video clip has been viewed 105,964 times and liked it 1.3 thousand visitors.

7,155